「生活リズム」を整える

ダイエットサプリ+αで効果的に痩せよう!

■「生活リズム」を整える

「どんなダイエットサプリを飲んでも効果がなかった…」という人も多いですね。ダイエットサプリの効果は、個人によって大きな差があるのですが、その「差」を生み出す要素の1つに「生活リズム」があります。

たとえば、「寝る時間も起きる時間もバラバラ。食事も好きなものだけを食べて、栄養バランスなんて考えたこともない」という人がいますよね。別にそれが悪いとは言いませんが、このような人は体調が悪いことが多いのです。体調が悪いと、体に様々な弊害が出てきますが、その1つが「栄養摂取がうまくいかない」というものです。つまり、食事をしても必要な栄養素がうまく体内に摂取されないため、「ダイエットサプリ」が持つ効果も薄くなってしまうのです。

ダイエットサプリには様々な成分が配合されていますが、それらをうまく摂取できない体であれば、効果だって半減してしまうのは言うまでもありません。したがって、生活リズムを整えて、できるだけ「絶好調」の体調を維持するようにしておきましょう。

また、生活リズムを改善すると、食事をする時間も一定になりますよね。「食事時間を出来るだけ一定に保つ」ことも、じつはダイエットには効果的なのです。食事時間がバラバラになると、「次の食事がいつになるか分からないから、とにかく今食べた分を脂肪として蓄えておこう」と脳が体に指令を出すのです。つまり、「ダイエットだからご飯を食べない」というのは、じつはダイエットに逆効果なんですよ。そんな生活を続けていると、「少し食べただけでも太ってしまう体」になってしまうでしょう。

皆さんも、毎日の生活リズムを整えて、体調管理の観点からもダイエットサプリの効果を最大限に引き出せるようになっておきましょう!

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