「注意書き」をしっかりと読んでおこう!

ダイエットサプリの基礎知識

■「注意書き」をしっかりと読んでおこう!

ダイエットサプリを飲む前に、必ず「注意書き」を読んでおきましょう。たいていの人は読むと思いますが、中には全く読まずに、自分の考えだけで「飲む量」や「頻度(回数)」、「時間帯」などを決めて飲んでいる人がいるのです。

「とにかく、たくさん飲めばよく効く」というのは、まったくの素人考えです。たくさん飲んだとしても、ダイエットサプリの効果が高まることはありませんし、むしろ体調を崩すきっかけになってしまう恐れがあるんですよ。また、「保存方法」や「1日の服用回数」、「服用量」など、これらの注意書きは実際に飲む前に必ず読んでくださいね。

とくに注意して読んでおきたいのが「回数と時間」です。1日の中で何回ほど飲めば良いのか、また、飲む時間帯はいつごろがベストなのか、これらはダイエットサプリの効果を最大限に発揮させるために必要なことであり、また、サプリの摂取による体調不良を防ぐためにも必ず守らなければいけません。

「ダイエットサプリを飲んでも効果がない…」という人の中には、注意書きに書いてある「飲む時間」を無視している人が多いんですね。「食後30分以内」や「食事の30分前」などは、食事制限を目的としたサプリの効果を発揮するために絶対守る必要がある「時間帯」であり、これを守らずに「効果がない…」と言うのは、あなたの体質の問題ではなく「あなたの不注意」と言わざるを得ません。

また、「妊娠中」の方や「特定の疾患」などを持っておられる方は、種類によっては飲んではいけないサプリもありますし、「自分は飲んでも大丈夫なのか?」という点も、しっかりと読んでから飲むようにしておきましょう。くれぐれも、「がむしゃらに飲む」という、素人感覚の服用だけはやめておくようにしてくださいね。

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