複数のサプリを活用するのはOKなのか?

ダイエットサプリの基礎知識

■複数のサプリを活用するのはOKなのか?

複数のダイエットサプリを飲むことは、健康に問題ないと言えるでしょうか?あるいは、複数のサプリを飲むことで効果が高まることはないのでしょうか?ダイエットサプリ同士の服用については、詳しくは分からないことも多いのですが、基本的にはやめておいた方が良いと思います。たとえば、サプリの中には「消化器官の中で膨張して、満腹感が出る」という効果を持つものもあれば、「脂質や糖類の吸収を抑える」という効果を持っているものもあります。また、「運動による脂肪燃焼の効果を高めてくれる」ものもあるんですね。

このように、同じ「ダイエットサプリメント」でありながら、ダイエットへの「アプローチ方法」は様々なのです。したがって、相乗効果が出るかもしれませんし、あるいはお互いの効果が「相殺」されて、結果的に「効果ゼロ」になってしまうかもしれません。さらに、サプリの効果は人によって違いますので、ある人には有効な組み合わせでも、他の人には全く効果がないということも考えられます。

しかし何よりも、複数のサプリを服用することによる「健康被害」の方が心配です。複数のダイエットサプリの併用に関しては、医学的に「この組み合わせは有効ですよ」と発表されることもありませんし、サプリの製造元も決してオススメしないでしょう。また、サプリの中には「他のダイエットサプリとの併用はおやめ下さい」と注意書きに書いてある場合もありますし、やはり併用せずに1つ1つを飲んで試していくしかないんですね。

私たちは、何となく「たくさん飲めば効くかも…」と思ってしまいがちですが、ダイエットサプリが本来持つ効果を存分に発揮させたいなら、「これだ!」と思ったサプリ1つに絞って飲むようにしておきましょう。

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