「インナースキャン」で体の中をチェックしよう!

ダイエットサプリの基礎知識

■「インナースキャン」で体の中をチェックしよう!

「正しいダイエット」は人によって異なります。たとえば、筋肉量が少ない人が過度の運動をダイエットに取り入れてしまうと、間違いなく体調を壊してしまうでしょう。また、十分な基礎代謝があるのに「食事制限」をメインとしたダイエットをしてしまうと、せっかくの基礎代謝が落ちてしまい、「太りやすい体」が出来上がってしまいます。ダイエットの基本は「摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくする」ということですが、あなたの「体の現状」によって有効なダイエット方法も変わってくるんですね。

ということは、ダイエットを始める前に「自分の体」について知る必要があります。ダイエットは「戦い」ですので、戦う前には「敵(自分の体)を知る」ことが大切なんですよ。

そこで、「体組成計」と呼ばれるものを使ってみましょう。「インナースキャン」なんかが商品としては人気ですね。「体組成計」の特徴は、体重を計るだけでなく、「体脂肪率・内臓脂肪率」、「推定骨量」、「基礎代謝量・筋肉量」なども知ることが出来ます。つまり、今のあなたの体の現状を数字で表示してくれるという、かなり便利な商品なんですね。

また、「インナースキャン」では「女性ダイエットモード」という、なかなか面白い機能が付いています。「女性ダイエットモード」とは、「月経が始まった日」を入力しておくことで、「運動に適している日」と「運動効果が少ない日」などを教えてくれるのです。女性の場合、男性と違って基礎代謝量や筋肉量も少ないですし、運動によるダイエットに関しては男性以上に気を遣う必要があるのです。したがって、「体組成計」を使ってあなたの体を簡単にチェックし、それに応じたダイエットを実践しておけば、より効果的に減量できるというわけですね。

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